内科医花芝の健康小話

ちょっと健康に役立つことをお話します。

健康診断-高血圧

高血圧に対する食事療法。減塩、減量、DASH食!

血圧が高いと言われてしまいました…。 食事に気を付けろと言われたけど、具体的にどうすれば? 高血圧の方の食事療法は、減塩・減量が中心となります。 高血圧は生活習慣と密接に関わっています。 今回はその中でも「食事」について、具体的なお話をしていき…

高血圧はどこから?正しい測り方と基準値・目標について。

皆さんは、血圧を測る機会はどれくらいあるでしょうか? 病院受診の際は勿論、最近では公共施設や会社にも設置されていることがあるようです。 健診でも血圧についての質問を多く頂きます。 自宅での血圧は朝と夜、どちらに測れば良いのですか? 普段は問題…